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  • Hai difficoltà a perdere peso e ridurre il girovita dopo decine di diete prese, usate e buttate?
  • Hai difficoltà a migliorare le tue prestazioni sportive e ad aumentare di massa muscolare? 
  • Hai necessità di seguire una terapia nutrizionale per la patologia che ti hanno diagnosticato?
  • Oppure, molto più semplicemente, hai bisogno di seguire uno stile alimentare sano per sentirti bene e in salute?

 

Se hai trovato una risposta ad almeno una di queste domande, sei sulla pagina giusta!

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Reggio Calabria



Cosenza


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  • Patirò la fame seguendo la dieta?

    Assolutamente no. La fame genera stress ed è controproducente se si segue una dieta perché prima o poi la si abbandonerà . Non è vero che bisogna patire la fame se si vuole dimagrire. Bisogna evitarla, attraverso piccoli trucchi del mestiere consolidati anche da una base scientifica.

  • Potrò continuare a mangiare pasta e pane?

    Ovviamente sì. Nelle giuste e personalizzate dosi, ma è possibile. Solo in alcuni casi è sconsigliato e dannoso, ma nella maggior parte dei casi si possono continuare a mangiare.

  • Di che tipo di dieta si tratta? Mediterranea o “a zona”?

    Tutte e nessuna delle due. Si tratta di una dieta che ti sarà cucita addosso, sotto tutti gli aspetti. Ogni dieta può avere degli spunti positivi che altri tipi di diete non considerano. Non può esistere una dieta che vada bene per tutti, questo è certo.

  • Quanti chili si possono perdere?

    Difficile stabilire quanti, anche conoscendo le caratteristiche del soggetto. Un chilo non vuol dire niente se non si conosce da cosa è costituito. Si può dimagrire (quindi perdere grasso) ma rimanere più o meno con lo stesso peso, poiché contemporaneamente è aumentata la massa magra (che a parità di peso occupa meno volume). Oppure si può perdere peso (quindi perdere anche la preziosa massa magra) e dimagrire veramente poco.

    Da questo discorso si dovrebbe dedurre che non si può mai predire la quantità di chili che si perderanno con una dieta.


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