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Ritenzione idrica: dimagrire per sconfiggerla
La ritenzione idrica è un problema che ti affligge e non riesci a risolverla? Dimagrire potrebbe essere la soluzione.
Cosa mangiare prima di un allenamento?
Uno degli argomenti più dibattuti per uno sportivo è senza dubbio il pre-workout. Cosa bisognerebbe mangiare prima di un allenamento?
Il pasto di sgarro
Sgarrare mentre si sta seguendo una dieta può compromettere il dimagrimento? Può addirittura far recuperare il peso perso?
Perchè è importante non perdere la massa muscolare
In questo articolo ti spiego perchè oltre al peso sulla bilancia dovresti iniziare a considerare anche un altro aspetto fondamentale: la massa muscolare
Raffreddare riso e pasta riduce calorie e indice glicemico?
La pratica di raffreddare il riso e la pasta post-cottura per ridurne calorie e indice glicemico ha preso piede da qualche anno. Ma funziona davvero?

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